承禎の元気の源�F

粗食

この「承禎の胃袋」でも書いたが私は粗食派である

現代日本人の平均より確実に下位のランクと勘案している

これも案外健康に寄与していると自分勝手に考えている

インスタントものは殆んど口にしない様にしている

また油ものも、極力控えめである

味噌汁だけは一日平均最低2回は飲まないと気がすまない

ハングリー精神ならぬ、粗食精紳である

仕事が成立して、美味しいものが食べられたら良いなーと思っている時が幸せな気分にな

れる

若い時、普通の人の二倍は力仕事をした

今でも同世代の中で体力測定したら平均より上と思っている

体も頭も柔らかいと思っている

心はリラックス、体は無理しない、ストレスを溜めない

何事も腹七分目である

若いとき沢山喰って力・体力を蓄積した、現在は頭脳労働への移行である

であるから、魚とベジタリアン主体、粗食で十分なのである

密かにそれが私の健康の源泉と慰めている

いや確信的に自己暗示をかけているのである

平成22年7月19日