承禎の元気の源�@

健康に対し、いい加減な私である

意識して健康管理をしているとは、とても言いがたい

それでも病気になったり、癌で死ぬのは怖い

そんなわけで、私の健康法を幾つか点検してみよう

まず★第一は朝起きて水を沢山飲む

水はアルカリ・イオン水である

食道と胃袋、小腸の洗浄である

一階二階の冷蔵庫にはペット・ボトルに入れた水が常時何本も冷やしてある

HPを書いている間にも、何本も飲む

美味しい水分補給が私の健康法です

★その次は尾篭な話で申し訳ないが、朝・昼・晩の排便である

私は朝、大体40分〜一時間半、近くトイレに入る

そしてトイレでコヒーやお茶を飲みながら、読書する、

しかも、トイレに出たり入ったりして、排泄する

途中、HPの原稿を書いたり、俳句を作ったり、事務所前の鉢植えに水をやったり、出たり

入ったりしながら、胃腸を活発にして排泄をする

殆んど、大腸を空にするほど、排便する

無理して排便しない

読書しながら、時間をかけて排便する

だから痔にもならない

トイレには、勿論アルカリ水のペットボトルを持ち込む

水を胃袋に流し込んでジャンジャン身体の配管掃除である

オナラも絶対に我慢しない

オナラが出ると云う事は、便が 残っていることである であるから、便意が無くても昼 でも夜でもトイレに跨る 何時も大腸をスッキリさせておく トイレは私の健康空間である これが第二の健康法である

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平成22年7月15日